Rezept für wärmenden Wohlfühl-Porridge für Herbst und Winter. Unser Lieblingsfrühstück mit Bananen, Rosinen, gesunden Leinsamen und Zimt.

Was du dafür brauchen könntest:

Zubereitung

  • Haferflocken, Leinsamen, Rosinen und Zimt in einer mikrowellenfesten Schüssel vermischen
  • Milch darüber geben, bis alles bedeckt ist; dann Honig dazugeben
  • Porridge für 2 Minuten bei etwa 900 Watt in die Mikrowelle stellen (alternativ in einem Topf bei leichter Hitze köcheln lassen, bis alles angedickt ist)
  • Bananen in Scheiben schneiden und über dem fertigen Porridge verteilen
  • Mit etwas Zimt bestäuben und warm genießen

Deine Einkaufsliste

1 Portion

½ Banane

Milch

ca. 70g feine Haferflocken

1 EL geschrotete Leinsamen

1 EL Rosinen

1 TL Honig

Zimt

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2 Portionen

1 Banane

Milch

ca. 140g feine Haferflocken

2 EL geschrotete Leinsamen

2 EL Rosinen

2 TL Honig

Zimt

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3 Portionen

1,5 Bananen

Milch

ca. 210g feine Haferflocken

3 EL geschrotete Leinsamen

3 EL Rosinen

3 TL Honig

Zimt

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4 Portionen

2 Bananen

Milch

ca. 280g feine Haferflocken

4 EL geschrotete Leinsamen

4 EL Rosinen

4 TL Honig

Zimt

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